no ale

to sporo calkiem juz tych kalorii siedzi :) ja mam obecnie okolo 4100 w dt przy 111 kg, no ale u mnie praca biurowa, wiec zapotrzebowanie nie ma skad sie nakrecic Troche jest , teraz znow wegle zwiększyłem , ciezko cos ta waga idzie .

Wszystko fajnie ale ja mam problem z laczeniem . Co z czym jesc, Monti wymienia rozne produkty ale ja otwierajac lodowke nie wiem np czy moge zjesc Makrele wedzona z pomidorem? czy moze lepiej z chlebem ? bo sama markrela to po 3 kesie mi az pecznieje:) Skad WY wiecie co z czym laczyc? Ja juz mam balagan w glowie:( U mnie tez waga ani drgnie:( Ale [...]

No no ale sie rozbrykaliscie na tym forum:)))Tyle piszecie ze w pracy nie moge sie wyrobic z czytaniem.Czy ktos wie ile jest białka w płatkach owsianych?trzeba sie troche nameczyc zeby zjesc 60 g bialka dziennie...Pozdrawiam. Martolina

[...] ze na codzień próbuje w taki sposób sie odżywiać a wśród rodziny po prostu ostentacyjnie unikam jedzenia bomb energetycznych. Nawet próbuje nawracać rodzinke (bezskutecznie, ale mi to pomaga). Do tego wyobrażam sobie jak ten ukryty w ciastach tłusz i cukier odkłada sie na żyłach, zapycha pustymi komórkami moje mięśnie...no ale faworki...jak sam [...]

[...] w tym że zawsze gotuje go na półtwardo ok. 4 min.dzisiaj dodałam go do tej zupy jak już wspominałam pod koniec gotowania ,gotował się ok 2 min.i zdjełam zupe z ognia no ale niestety nim zupa wystygła makaron zrobił się mięki no i mam problem jeść albo nie, czy ktoś z was wie jakie ig może mieć taki makaron i czy taka zupa jest zgodna z [...]

[...] tak, musze przestwaic swój móżg, zeby juz nie myślał,ze kiedys bede go głodziła Co wy jecie na kolację po treningu? Ja wracam ok 19-20 i aż tak bardzo głodna nie jestem, no ale coś bym zjadła. Wczoraj byo to pół kolo truskawek i trochę spagetti all'dente z sosem pomidorowo-pieczarkowym, to samo jem dzisiaj przed aerobikiem na obiad. Brakuje mi [...]

Weroniko, dzień dobry- nie było mnie, ale nie mam się czym chwalić- załatwił mnie długi weekend ze znajomymi. Co prawda wykluczyłam złe produkty, ale na musztardę, kupny majonez itd. nie miałam wpływu. No, ale nie przytyłam. Teraz moje pytanie: soczewicę zieloną płuczę, odlewam wodę i taką mokrą trzymam ok. 10-20 min, w tzw. międzyczasie gotuję [...]

co za sila ja pjerdole ile masz w nadgarstku? masz straszne predyspozycje do bycia silaczem, no ale to zapewne juz wiesz

ale to o 10.00 jest w szkole, a nie lubię jak mi się mięso rozwala w torbie... bo nawet czasem jogurt mi pęka.. no ale sprobuję :P ja ten naturalny potraktowałam jako osobny posiłek, jeśli nie powinnam, to też dobrze wiedzieć, właśnie dlatego że pytałam o niego kilka postów wcześniej.. o tej 16.30 to ten owoc jest dlatego, że jest [...]

ooo dostosuję się na pewno;) dziękuję za rady:) właśnie omega-3 mam tylko zostawiłam w domu i miałam przerwę w braniu,ale od piątku znów zacznę...:) a chrom? nie wiem gdzieś się naczytałam i też zaczęłam brać...:) może mi pomóc w jakimś stopniu?:) czyli generalnie takie zdrowe chlebki wasa itp wchodzą w grę i ziemniaczek albo coś? to ok:) już mi [...]

No, ale Mollo położył McBride, a też jest małym ciężkim. Mi się wydaję, że to kwestia "asekuratywności"(lol, co za słowo) Adamka, Johnsona i Solisa. Oni wiedzieli że nie mogą żadnej walki zawalić w drodze po tytuł.

tygrum nie osmieszaj juz sie z tym nieczysto-trafionym i zle wyprowadzonym ciosem Vitalijego ktory mialby nokautowac, ewidentnie Solis doznal kontuzji NIE po ciosie... Tak naprawde to Vitalij mial duzo szczescia, no ale coz Solis jest sam sobie winny. Zmieniony przez - GRoX.pl w dniu 2011-07-19 12:41:19

No ale stawianie 150 na obu jest kompletnie bez sensu.

Dobra dajmy już Diablo spokój, bo chłop to wszystko nieźle przeżył Ja tam licze ze wróci silniejszy i pokaże na co go stać No ale to nie temat o nim więc sory za off

Sanders był klasycznym ciężkim,no ale fakt Vito go nie powalił. Cezi dlaczego na pkt dajesz małe szanse Adamkowi ? Vitalij dużo bije lewą,Adamek ma dobre uniki na boki,poza tym pisałeś gdzieś,że Vitalij nie dostaje ciosów na korpus bo bije takimi hakami,a Solis wsadził mu kilka na dół.

Ja robię zrzutkę z kumplami po 7 zł Ma to jedną wadę- wspieram PPV, no ale już trudno

[...] transmisji z reklamami podczas przerw tak jak w przypadku walki Włada z Hayem myślę że zarobiliby więcej, zarówno na reklamach jak i na samej oglądalności która myśle sięgnęła by lekko 7-8milionów. Polska chce gonić inne kraje w różnych aspektach, aczkolwiek zapominają, że połowie obywateli ledwo starcza na życie, no ale kogo to obchodzi...

JA już zabuliłem z PPV, w sumie składam się po 4 zł z kumplami a mam pewność + polski komentarz. No ale to moja tak mała wymówka, żebym się nie załamywał Ja też mam nadzieje że mimo wszystko PPV będzie klapą. Niech rynek zweryfikuje ten system A Banks spoko typek Nie wiem po co dziennikarz trzykrotnie wypominał mu jego przegraną przez nokaut, [...]

obejrzyj synku jeszcze raz walke i zobacz po jakich prostych aadamek fruwal po calym ringu pozatym wedlug mnie sierpowy z pelnym skretem jest silniejszy no ale przeciez tu sami fighterzy. szkoda tylko ze macie po 15 lat Zmieniony przez - cywil222 w dniu 2011-09-15 23:11:41

[...] teraz to kiedy.. i w związku z obecną sytuacją Cain vs. Bigfoot 2 czy to się komuś podoba czy nie.. Jeśli chodzi o Cain vs. Reem co się teraz nie wydarzy i kto wie czy wgl, ale Reem tj pisałem przed walką Reema z Bgifootem byłby strasznie groźny w I rundzie max 2, ale potem to by został zgwałcony jeśli Caina by nie znokautował z resztą wątpię [...]